【健康视野】一生中22个防衰老关键点
  • 易胜博手机课堂
  • 理疗聚焦
  • 养生保健
  • 易胜博手机食尚
  • 易胜博手机视野
  • 美容护肤
  • 易胜博手机视野

    Health Vision

    广东易胜博实业有限公司成立于1993年,主要生产经营医疗器械、易胜博手机食品、保健用品和美容护肤洗涤用品。
    我的位置:首页 - 最新动态 - 易胜博手机视野
    易胜博_易胜博手机_易胜博ysb248手机版
    2008-02-15

      各种最新研究显示,人的一生中共有22个关键点,在生活上做一些小改变,可以让你远离衰老和疾病。

      一、8岁决定女性生育能力。此时的激素分泌和黄体酮的水平会对她的一生产生影响,因此要避免剧烈的体育运动,饮食一定要跟上。

      二、10岁女性青春期萌芽。40%的骨骼在此时以冲刺的速度形成,摄入足够的钙是至关重要的。多食用奶制品,多做运动,避免肥胖。

      三、17岁智齿发育。出现口腔疾病,使用漱口水或淡盐水漱口消炎镇痛,必要时使用扑热息痛和阿司匹林。

      四、25岁骨骼发育达到顶点。要摄入足够的钙和维生素D,一般来说,每天要喝一瓶牛奶或酸奶,并多晒太阳以获得维生素D。

      五、28岁男性开始脱发。睾丸激素的水平变化是毛囊萎缩的主要原因,注意早餐中蛋白质的摄入,多食用鸡蛋和瘦肉可以延缓毛囊的萎缩。

      六、30岁新陈代谢能力下降。开始发胖。每天少摄入200卡路里热量,可以防止身体走形。

      七、34岁是女性最佳生育年龄。此时生育可以使母婴都更易胜博手机,母亲更长寿。每天服用叶酸对母婴易胜博手机都有好处。

      八、35岁白发开始出现。这是毛囊中的黑色素细胞不活跃造成的,服用B族维生素可以延缓白发的生成,并且也有缓解精神压力的作用。

      九、40岁男性生育能力下降。无论母亲是否年轻,此时受孕的婴儿其流产率都会增高。多摄入富含锌、硒、维生素C、维生素E的食物能提高精子的活力。

      十、41岁骨质疏松的迹象开始出现。加强锻炼,每周做有氧运动,例如跳舞、跑步、快走四五次等。

      十一、42岁大脑进入中年期,脑细胞每天流失1万个。随着循环力的下降,脑部供氧减少,记忆力受到影响。经常读书、下棋、弹奏乐器都可以帮助我们保持头脑的敏锐。

      十二、46岁开始出现老花眼的症状。这是眼睛的聚集能力下降造成的,虽然老花眼不能抗拒,但是戒烟可以避免进一步的问题,特别是白内障的发生。

      十三、50岁开始出现帕金森症。多摄入富含维生素E的食物,如橄榄油、瓜子和杏仁。

      十四、51岁是女性更年期的平均年龄。改掉喝咖啡的习惯,换成茶或果茶,同时多摄入钙。

      十五、59岁容易受到皮肤病的威胁。避免皮肤在阳光下暴晒,冬天最好也使用低倍数的防晒霜。

      十六、60岁白内障问题突出。多吃扁豆、豆芽、卷心菜、莴笋、奇异果、哈密瓜等食物,注意眼部异常。

      十七、63岁是女性卵巢癌的平均年龄。最好多吃花椰菜,十字花科的蔬菜中所含的蛋白质,对卵巢癌细胞有抑制作用。

      十八、68岁是关节置换手术平均年龄。控制体重,过重的体重会增加关节负担,诱发骨关节炎。

      十九、70岁是英国人肠癌的平均年龄。多吃蓝莓或其他高纤维的食物可防止癌变。

      二十、75岁大部分人会有高血压。高血压会诱发心脏病和中风,要定期检查血压。

      二十一、76岁是英国男性的平均寿命。降低饭量可以更长寿,还可以减少包括癌症等疾病的发生。

      二十二、81岁是英国女性的平均寿命。节制饮食,多吃蔬菜,适度吃鱼,使用橄榄油,适量饮用葡萄酒。

    广东易胜博实业有限公司 2018年版权所有 备案号:粤ICP备11064662号